Rețete sănătoase de smoothie

Smoothie retete detoxifiere. Subscribe and Follow

Ce este un smoothie?

Băutură extrem de populară în Statele Unite la începutul anilor 70, smoothie-ul a fost adoptat în întreaga lume datorită versatilității sale și a faptului că este foarte gustos și sănătos. Smoothie este o băutură obținută prin mixarea la blender a fructelor, legumelor sau verdețurilor.

smoothie retete detoxifiere

Peste acestea se poate adăuga lapte sau iaurt, gheață, dacă dorim o băutură răcoroasă în miez de vară, diferite mirodenii, miere varianta mai sănătoasă sau semințe. Fructele pot fi folosite proaspete sau congelate, mai ales dacă suntem dotați cu un blender profesional.

Smoothie-uri pentru o dietă de detoxifiere

Dintr-o băutură răcoritoare, preferată mai ales pentru gustul intens, concentrat, smoothie s-a transformat într-un preparat nelipsit din dieta celor care aleg alimentația sănătoasă. Spre deosebire de sucul de fructe sau legume, smoothie conține și pulpa acestora, așadar este bogat în fibre, curăță colonul și ajută la detoxifiere. Smoothie-ul se poate prepara din orice fel de ingrediente avem prin casă, dar este preferabil să le alegem pe acelea care servesc scopului pe care-l urmărim. Spre exemplu, dacă ne smoothie retete detoxifiere detoxifiere la început de toamnă, putem alege din piață următoarele fructe și legume: sfeclă roșie, morcov, castravete, prune, struguri, pătrunjel, smoothie retete detoxifiere și smoothie retete detoxifiere, roșii, fructe de pădure și orice altceva vă mai place!

Detoxifierea Ficatului Asigura Longevitatea, Metode Naturale si Ieftine

Cele mai bune și rapide rețete de smoothie Strugurii au un puternic efect detoxifiant, sunt bogați în vitamine și minerale necesare pregătirii organismului pentru iarnă. Strugurii negri conțin resveratrol, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali cunoscuți, care luptă cu radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură și declanșarea multor boli cronice. I-am ales, așadar, ca ingredient-vedetă pentru una dintre rețetele de smoothie.

smoothie retete detoxifiere

Smoothie cu struguri negri și afine Ingrediente g boabe de struguri negri g afine 1 mango sau 1 pară opțional ½ ceașcă apă 2 frunze de mentă Mod de preparare Ingredientele se spală, mango se curăță și se taie bucăți, iar para nu se decojește, ci doar i se elimină căsuța cu semințe. Se taie și aceasta în bucăți mici, apoi toate ingredientele se introduc în blender și se mixează.

  • Tratamentul helmintiazia în forceps
  • Condiloame corporale

Se servește proaspăt, decorat cu frunze de mentă. Smoothie de sfeclă roșie, morcov, ghimbir și pătrunjel Sfecla roșie este unul dintre cei mai puternici detoxifianți, un superaliment care conține un complex de vitamine şi minerale, cu rol nu doar de detoxifiere, ci și de energizare a organismului.

Ingrediente 2 sfecle de dimensiuni medii 4 morcovi mici ½ linguriță ghimbir proaspăt ras ml apă Mod de preparare Sfecla și morcovii se curăță, se spală și se taie bucăți mici.

smoothie retete detoxifiere

Ghimbirul se curăță și se dă pe răzătoarea mică. Pătrunjelul se taie fin.

Ingrediente

Se introduc apoi ingredientele în vasul blenderului împreună cu apa și se mixează până obținem o consistență fină. Se consumă proaspăt. Smoothie din castravete, mentă și ananas Să profităm de castraveții proaspeți cât încă sunt pe piață!

Castravetele este un ingredient de bază în smoothie-uri, o legumă plină de nutrienți care se absorb ușor de organism și are un puternic efect detoxifiant.